스트레스

심리면에서 나타나는 스트레스 평가

스트레스 평가 구분사항
체크사항 항상 느꼈다 자주 느꼈다 가끔 느꼈다 전혀 없었다
1. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.
2. 기분이 매우 동요되었다.
3. 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.
4. 소모감, 무기력감을 느꼈다.
5. 침착하지 못하다.
6. 아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다.
7. 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다.
8. 생각지도 못한 일 때문에 곤욕을 치렀다.
9. 심각한 고민이 머리에 떠나지 않았다.
10. 모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구 불만에 빠졌다.
11. 모든 일에 집중할 수 없었다.
12. 남 앞에 얼굴을 내미는 것이 두려웠다.
13. 남의 시선을 똑바로 볼 수 없었다.
14. 똑같은 실수를 반복했다.
15. 가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편하지 않았다.


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