운동사업

목적

지역사회 자원과 환경을 활용하여 주민이 직접 참여 실천 할 수 있는 지역 실정에 맞는 프로그램을 실시함으로써 운동 실천율을 높여 주민의 건강증진을 향상시키고자 함

목표

  • 주 5일 이상, 하루 총 30분 이상 중등도 운동실천율을 42%로 높인다
  • 주 3일 이상 1일 총 20분 이상 고강도 운동실천율을 높인다
  • 성인 일일 평균 보행시간 30분 이상 실천율을 높인다.

추진개요

  • 경로당 건강생활체조 사업 활성화
  • 노인건강대학 운영
  • 시민 걷기 대회로 운동 분위기 조성
  • 관련단체 및 타부서 운동사업과 연계

추진계획

교육 홍보 사업

경로당 건강생활체조 보급

  • 일시 : 주 2회
  • 대상 : 23개소 경로당 이용 어르신
  • 장소 : 해당 경로당
  • 강사 : 자원봉사자(진주시생활체육협의회), 노년기보건교육담당자
  • 사회단체에서 개발한 건강생활체조(낙상예방체조, 장수춤 체조 등)
  • 시민체육대회 체조시범
  • 경로당 건강생활체조 발표회

시민건강축제 운동체험관 운영

  • 일시 : 시민건강축제 기간
  • 대상 : 전시민
  • 장소 : 시청
  • 운영내용 :
    • 걷기관 - 걷기 자세 배우기 및 족압밸런스 측정
    • 운동관 - 체지방 측정 및 건강스트레칭 따라하기
    • 체력측정관 - 근력, 지구력, 유연성 등 체력 측정

노인건강증진허브보건소 사업

  • 일시 : 연중
  • 대상 : 60세 이상 어르신
  • 장 소: 가정, 경로당, 노인복지 시설 등
  • 내용 :
    • 노인건강대학
    • 노인운동지도자 양성- 수료후 건강도우미로 활동
    • 가정방문 프로그램
    • 경로당 방문 프로그램
    • 노인 복지시설 방문 프로그램

경로당 체조 발표회

  • 대상 : 경로당 건강체조를 배운 어르신60세 이상 어르신 10여팀
  • 목적 : 노인들의 규칙적인 운동실천 분위기 조성
  • 내용 :
    • 식전행사
    • 팀별 건강체조 발표 및 장기자랑
경로당 체조 발표회모습

전국 실버 체조대회 참가

  • 대상 : 60세 이상 어르신 1팀
  • 목적 : 노인들의 규칙적인 운동실천 분위기 조성
  • 내용 : 경로당 건강체조를 배운 어르신이 전국 대회에 참여함으로써 자신감 고취
전국 실버 체조대회 참가모습

운동기반 조성 구축사업

시민 걷기 대회

  • 일시 : 건강의 달 4월중
  • 대상 : 시민 누구나
  • 대회구간 :
    3Km 정도 50분 소요(문화예술회관 상평교밑)
    ※ 구간은 추후 변경 될 수도 있음
  • 내 용 :
    • 걷기
    • 무료 건강상담
    • 혈압, 당뇨, 체지방 측정
    • 건강정보 제공 : 건강홍보물 , 패널전시 등
시민 걷기 대회모습

3.1절 건강달리기 대회

  • 일시 : 3월 1일
  • 대상 : 시민 누구나
  • 대회구간 : 추후 결정
  • 내 용 :
    • 건강달리기
    • 무료 건강상담
    • 혈압, 당뇨, 체지방 측정
    • 건강정보 제공 : 건강홍보물 , 패널전시 등
3.1절 건강달리기 대회 건강정보 제공모습

월별 신체활동 증진의 날 운영

  • 일시 : 월 1회
  • 대상 : 시민 누구나
  • 대회구간 : 추후 결정
  • 목적 : 월별 주제를 가지고 지속적으로 할 수 있는 테마를 정하고 소외계층, 시설, 기관등과 함께 걷는 분위기 조성
  • 내 용 :
    • 건강달리기
    • 무료 건강상담
    • 혈압, 당뇨, 체지방 측정
    • 건강정보 제공 : 건강홍보물 , 패널전시 등
월별 신체활동 증진의 날 운영모습
월별 신체활동 증진의 날 운영안내
단 체 테 마
5월 보건소 보건의료인과 함께 걷기 : 걸어서 출근하는 날
6월 어린이집&원호단체(6.5) 나라사랑 태극기 걷기대회
7월 청소년단체 1530 신체활동 증진을 위한 청소년 걷기대회
8월 공무원 공무원과 함께 하는 신체활동 증진의 날
9월 장애인단체 장애인과 함께 걷기대회
10월 저소득층 및 소외계층
진주를 걷는 사람들
이웃사랑 신체활동 증진의 날
진주라 천리길 전국걷기대회
11월 외국인단체 외국인과 함께 하는 신체활동 증진의 날
12월 사업장 사업장과 함께 하는 신체활동 증진의 날

건강으로 가는 계단

  • 일시 : 5월 ~ 8월
  • 장소 : 진주시청, 아파트 1개소
  • 내용 :
    • 엘리베이터 대신 계단 이용 유도하여 일상생활에서 신체활동 촉진시킴
    • 계단이용 활성화를 위한 슬로건 공모 및 홍보 실시
    • 계단 환경 개선 및 건강건물 선정
건강으로 가는 계단모습 건강으로 가는 계단모습


주민대상 운동서비스 제공

청소년 줄넘기 교실

  • 기간 : 3개월
  • 내용 :
    • 참여 학교 선정
    • 음악줄넘기 강좌
    • 학생들에게 줄넘기 배부하여 점심시간, 쉬는시간마다 생활화 유도
    • 학교줄넘기대회 실시하여 학급별 시상
청소년 줄넘기 교실모습

저소득층 운동처방 및 운동교실

  • 기간 : 3개월(주 2회)
  • 대상 : 저소득층(수급자 및 차상위층 30~40명)
  • 내용 :
    • 개인별 근력측정 및 신체상태 상담을 통한 맞춤식 운동처방
    • 유산소운동과 전신 복합운동을 통해 건강체력을 향상
    • 개인별 운동처방에 따른 운동지도로 프로그램 종료 후에도 지속적인 운동이 가능하게 함

직장인 고혈압 당뇨 예방 요가교실

  • 기간 : 3개월(주 2회)
  • 대상 : 신청자
  • 내용 :
  • 내용 :
    • 요가 시작전 기초검사 실시
    • 주 2회 요가프로그램 진행
    • 요가 종료 후 기초검사 실시
    • 바쁜 직장생활 속에서 벗어나 신체활동 습관 형성 유도
직장인 고혈압 당뇨 예방 요가교실모습

운동 관련 사이트