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심리면에서 나타나는 스트레스 평가
자가진단
스트레스 평가 구분사항
체크사항 항상 느꼈다 자주 느꼈다 가끔 느꼈다 전혀 없었다
1 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.
2 기분이 매우 동요되었다.
3 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.
4 소모감, 무기력감을 느꼈다.
5 침착하지 못하다.
6 아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다.
7 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다.
8 생각지도 못한 일 때문에 곤욕을 치렀다.
9 심각한 고민이 머리에 떠나지 않았다.
10 모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구 불만에 빠졌다.
11 모든 일에 집중할 수 없었다.
12 남 앞에 얼굴을 내미는 것이 두려웠다.
13 남의 시선을 똑바로 볼 수 없었다.
14 똑같은 실수를 반복했다.
15 가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편하지 않았다.

스트레스 자가진단 검사 결과

>6 - 12점   평균수준

진주시보건소·정신보건센터(Tel:749-4954,5)

스트레스 자가진단 검사 결과

13 - 19점   주의수준

진주시보건소·정신보건센터(Tel:749-4954,5)

스트레스 자가진단 검사 결과

20점 이상   경고수준 ( 위험수위, 상당한 주의, 의사와 상의가 필요)

진주시보건소·정신보건센터(Tel:749-4954,5)


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