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생활/체육
이하라 요가
유정선
2019-04-01
10
원척추밸런스
주 2회 화,목요일 4시
원척추밸런스 및 원불교 대법당
○ 모임 배경 
  ◦ 건강은 건강할때 지켜야 한다.

◦ 정기적인 몸관리가 필요하다.

○ 활동 목적 
  ◦우리의 신체 조건, 행동 패턴, 식습관, 정서, 호흡, 사적인 유대 관계, 라이프 스타일이 우리의 건강 상태와 긴밀하게 연결되어 있다는 ‘인식’을 출발로 삼아, 그 모든 것을 지속적으로 ‘자각–교정–발전’ 시키는 것을 목적으로 한다. 
○ 학습 장소 : 원척추밸런스 및 원불교 대법당

○ 학습 시간 : 주2회(월8회)

○ 주요학습 및 활동내용 :

 ◦ 주요학습
    - 요가 아사나Ⅰ(이완) -요가 아사나Ⅱ(강화)
  ◦ 활동내용
    - 아사나의 역학적 원리를 근거로 자세 분석법과 과학적 변형 원리를 수련에 적용하고 이완과 강화
    - 호흡과 명상 등으로 정신건강 추구

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