명상: 冥想, meditation(contemplation, pensse, cogitativeness),瞑想[míngxiǎng],  
めいそう, méditation(recueillement, contemplation), meditación(contemplación)
  

Most important is attitude. All the various techniques of meditation seek to produce a state of openness, inner calm and increased self awareness. (The Art of Meditation by Ardis Whitman)
▶ 가장 중요한 것은 마음 자세이다. 모든 다양한 명상의 기술들이 마음을 열고, 내재적 안정과 자아인식을 증가하도록 추구한다. (명상의 기술)
   
As gold purified in a furnace loses its impurities and achieves its own true nature, the mind gets rid of the impurities of the attributes of delusion, attachment and purity through meditation and attains Reality. (Adi Shankara)
▶ 금이 용광로에서 불순물을 떨어내고 본성(本性)을 되찾듯이 마음이 망상(妄想)과 집착으로부터 잡티를 걷어내고 명상으로 순수를 찾고 실상(實相)을 얻는 것이지요.(A. S)

Meditation practice isn’t about trying to throw ourselves away and become something better, it’s about befriending who we are. (Ani Pema Chodron)
▶ 명상훈련은 우리 자신을 벗어나려고 발버둥 치는 것이 아니라 뭔가 더 좋아지려 함이요 우리가 누구인지 더 가까워지려고 하는 것이지요.(A. P. C.)

Without exception, every teacher uses meditation as a daily practice. Meditation quiets your mind, helps you control your thoughts, and revitalizes your body. (The Secret)
▶ 예외 없이 모든 교사는 명상을 일상(日常) 업무(業務)로 삼으시오. 명상은 마음을 평정(平靜)하게 하고 생각을 조절(調節)하도록 돕고 몸에 생기를 불어 넣어 줍니다. (The secret)

Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what holds you back, and choose the path that leads to wisdom. (Buddha)
▶ 명상은 지혜를 줍니다.: 명상의 결핍은 무지(無知)를 낳지요. 무엇이 당신을 끌어내고, 불러들이는지를 잘 알아서, 지혜로 이끄는 길을 선택하시오. (부처님)
   
Peace comes from within. Do not seek it without. (Buddha)
▶ 평정(平靜)은 안에서부터 오는 것 밖에서 찾으려 애쓰지 마시오. 

What we are today comes from our thoughts of yesterday, and our present thoughts build our life of tomorrow. Our life is the creation of our mind.( Buddha)
▶ 오늘의 우리는 어제의 생각으로부터 나오고, 오늘의 생각은 내일의 우리 삶을 이룹니다. 우리 생은 우리 마음의 창작물입니다. (부처님)

Quiet the mind, and the soul will speak. (Ma Jaya Sati Bhagavati)
▶ 마음을 평온(平穩)하게 하시오. 허면, 영혼이 말 걸어올게요. (M. J. S. B.)

Nowhere can man find a quieter or more untroubled retreat than in his own soul. (Marcus Aurelius, Meditations)
▶ 영혼 속이야 말로 가장 평온하고  평정(平靜)한 수련이오. 

Meditation is the antidote to all the poisons of your life. It is the nourishment of your authentic nature. (Bhagwan Shree Rajneesh)
▶ 명상은 우리 생의 모든 독을 해독해 주는 해독제이다. 그것은 당신의 진정한 본성을 살찌운다. (B. S. R.)
 
Prayer is when you talk to God; meditation is when you listen to God. (Author Unknown)
▶ 기도는 신께 얘기하는 것이요 명상은 신의 목소리를 듣는 것이다. (미상)
  하루에 단 몇 분이라도 ‘묵상(默想)’ 하십시오.

Contemplation places us in a purity and radiance which is far above our understanding. (John of Ruysbroeck)
▶ 명상은 우리들을 순수로 인도하고 지식을 훨씬 넘어서는 빛살로 인도한다. 

Mind is a door that leads you outside in the world; meditation is the door that leads you to your interiority—to the very innermost shrine of your being. (Bhagwan Shree Rajneesh)
▶ 마음은 이 세상 밖으로 인도하는 문이요 명상은 존재의 가장 깊은 성지에 이르는 내면으로 인도하는 문이다. (B. S. R.)

   +++++++++++++++++++++++++++++++

송파구청 화단(2019. 04. 07)

  우리는 살아 갈수록 덩치와 함께 마음과 머리가 커지고 복잡해지는 것 같다. 온갖 욕심, 명예, 성공, 돈, 지위 등등... 
  우리 컴퓨터나 smartphone에 쓰고 남은 각종 registry처럼,, 한 번씩 비우고 청소도 해야 원활히 돌아가는 것처럼... 우리도 종종 내려놓고 침잠(沈潛) 하여 복잡다단(複雜多端)한 마음을 한 번씩 비우고, 저 내면 깊숙이 들어 있는 참 자아(自我)를 끄집어내어 보자. ‘비우면 채워진다.’ 하지 않았는가? 

우리 그냥 멍 때리기 해볼까요?