1. 당근은 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 줌
또한 루테인과 라이코펜 성분이 풍부하여 눈 건강과 시력 형성에 효과적임.

2. 생강은 진저올, 진저론, 쇼가올 성분이 항산화작용을 하여 감기예방에 탁월함.
또한 소염, 진통 효과가 있어 통증완화에 도움을 줌
소화 촉진과 식욕증진에 좋으며 체온을 따뜻하게 해주는 효과가 있음.

10월에는 당근과 생강을 많이 드셔서 가을을 건강하게 보내십시요~^^